God jul!

Jeg vil med dette ønske deg en fin julehøytid, med håp om gode opplevelser og øyeblikk sammen med noen du er glad i. Tusen takk for alle gode møter i 2018 ❤️

Julen er en tid hvor livet både kan kjennes ekstra godt og ekstra vanskelig. Husk at det finnes døgnåpne hjelpetelefoner, også på helligdager:

Kirkens SOS: 22 40 00 40

Mental helse: 116 123

Alarmtelefonen for barn og unge: 116 111

Jeg holder stengt til over nyttår, og er tilbake på jobb fra 2. januar 2019.

Varme hilsener fra Trine Merete

Kunst-terapi

I dag har jeg lyst til å vise deg to bilder som henger på kontoret mitt i Helgeroa.

Bildene betyr mye for meg. Mennesket bak dem, ei venninne jeg er utrolig glad i. Begivenhetene da jeg fikk dem. Takknemligheten for at jeg fikk dem. Varmen og gleden som jeg kjenner inni meg når jeg ser på den vakre kunsten. Og stolthet.

Hver dag på jobb ser jeg på bildene, tar dem inn, lar dem fylle meg med varme og takknemlighet. Budskapet som jeg oppfatter i bildene, treffer meg, støtter noe jeg tror på, gir meg en opplevelse av samhørighet med bildene.

På lignende vis som med terapi, kan kunst sette i gang, støtte og utfordre indre prosesser. Jeg kan bli mer klar over ulike sider ved meg selv. Jeg kan bli oppmerksom på fysiske fornemmelser, impulser, emosjoner, tanker og meninger.

I hektiske hverdager, holder jeg noen ganger hodet over vannet ved å gå på autopilot. Jeg stenger av sansene, følger tidsskjemaene, og bare gjør.

Gestaltterapi har gjort meg mer klar over mitt behov for å være oppmerksomt tilstede i livet. Varhet på hva som skjer i meg, mellom oss, hos deg og omkring oss, skaper øyeblikkelige muligheter som bare kan gripes og oppleves i her-og-nå. Om et øyeblikk er det over…

Har du et øyeblikk til overs?

Har du behov for støtte til økt tilstedeværelse i livet ditt?

Ta kontakt på 928 72 847 for timebestilling eller mer informasjon. 

Jeg har ikke ventetid og du trenger ikke henvisning fra lege.

PS: Bildene er laget av Tonje Skaaren Gundersen. Har du lyst til å se flere av hennes herlige bilder, anbefaler jeg en titt på instagramprofilen @tonjestreken.

«Vår i hjertet»

IMG_9289

«Jeg er god nok!»

Jeg er god nok