Den siste dagen i året gir rom for å stoppe opp, puste og kjenne etter. Jeg liker å bruke denne dagen til å stille meg selv noen spørsmål:
Hvilke erfaringer har jeg gjort meg i 2025? Hva har vært viktig for meg? Hva vil jeg legge igjen i det gamle året – og hva vil jeg ta med meg videre? Hvilke nye elementer ønsker jeg å invitere inn i 2026?
Jeg har allerede med meg mange tanker om temaer jeg ønsker å skrive mer om og dele på siden min i året som kommer. Blant dem er:
- Kvinnehelse og hormonelle endringer
- Sensitivitet og hvordan det påvirker oss
- Utmattelse og følelsen av overveldelse
- Samspill og kommunikasjon i parforhold
- Selvbilde og selvfølelse
- Bearbeiding av sorg
Er dette temaer du kunne tenke deg å lese mer om? Jeg blir glad for innspill og forslag til andre tema!
Et personlig tilbakeblikk – og et nytt kapittel
Som noen av dere vet, mistet familien vår kjære labrador Arwen i høst. Hun var en fantastisk hund, og savnet etter henne har vært enormt. Det tok ikke lang tid før vi bestemte oss for å åpne hjertet for en ny liten venn. Valget falt på Alva – en nydelig brun labradorvalp som, helt magisk, ble født den dagen Arwen døde.
I november fikk vi hente Alva hjem, og for en glede hun har vært! Hun er glad, sosial og full av liv – akkurat slik labradorer pleier å være. Siden november har hun vært med meg på kontoret nesten hver dag, og det kommer hun til å fortsette med fremover. Jeg ser allerede hvor mye trygghet og ro hun bringer inn i terapitimene, og tror hun kan utvikle seg til å bli en harmonisk terapihund. Enn så lenge er hun valp, med både valpestreker og skarpe tenner, så jeg legger inn gode pauser mellom timene slik at hun får rast fra seg.
Timeplanen min kan derfor se litt annerledes ut en stund fremover. Dersom du ønsker at Alva skal være med i timen din – eller helst ikke være til stede – si gjerne ifra, så finner vi gode løsninger.
Nytt år – nye grupper
Et nytt år betyr også nye grupper! I januar starter jeg både ny gruppeterapi og nye veiledningsgrupper for terapeuter. Gruppeterapi er utrolig spennende og utviklende! Gruppene består av 4–6 personer og går over 8 samlinger. Jeg synes dette er et fint antall – stort nok til dynamikk, men lite nok til trygghet. Jeg setter opp grupper ut fra behov som melder seg. Det er også mulig å sette i gang grupper med spesielle tema.
Hvis du vil vite mer om gruppeterapi, ring meg gjerne på 928 72 847 eller send en e-post til igestaltpsykoterapi@outlook.com.
Takk for 2025 – og velkommen til 2026
Jeg vil gjerne takke alle dere som har vist meg tillit ved å komme i terapi hos meg i 2025. Modige, sterke, sårbare og vakre mennesker! Jeg er full av takknemlighet for alt jeg får lære sammen med hver og en som deler av sitt liv og sine utfordringer med meg.
Straks er vi i 2026, og jeg gleder meg til å åpne kontoret igjen mandag 5. januar – sammen med lille Alva.
Ønsker du å booke tid til en time hos meg? Det kan du gjøre direkte [her].
Jeg ønsker deg et rikt, godt, trygt, utviklende og gøy år i 2026. Håper vi sees!
