Vind av håp

igestaltpsykoterapiLegg igjen en kommentar

Godt nytt år! Så er vi allerede der, i det nye året. Jeg er i full gang igjen, og ønsker gamle og nye klienter varmt velkommen!

Juletiden, med alle sine forberedelser, tradisjoner, minner og drømmer, er forbi. Kanskje ble den slik du håpet på, kanskje ikke. Den er allerde fortid. Foran oss står et nakent, nyfødt år.

Her hvor jeg bor, kom det nye året faktisk med vinden. Blåste inn over land i voldsomme vindkast. Det gjorde meg håpefull. Vind gir meg en følelse av å kunne fly, lette på vingene. En følelse av tilstedeværelse, liv, her og nå.

Jeg ønsker meg for oss alle et år med håp, og vil dele et egenprodusert dikt. Diktet ble første gang publisert i Norsk Gestalttidsskrift nr 2 høst 2016 (årgang XIII).

Håp

et rart lite ord

som rommer

en uendelighet

et solstreif

på et kinn

en myk barnehånd

i min

en duft av sommer
nå

en rivende vind

i håret

som løsner floker

tar med seg

vonde minner

røsker og river

i gamle røtter

bringer

nye frø

og regn i strie

strømmer

over karrig jord
et pust

som skaper

liv

til å leve i

❤

Kunst-terapi

igestaltpsykoterapiLegg igjen en kommentar

I dag har jeg lyst til å vise deg to bilder som henger på kontoret mitt i Helgeroa.

Bildene betyr mye for meg. Mennesket bak dem, ei venninne jeg er utrolig glad i. Begivenhetene da jeg fikk dem. Takknemligheten for at jeg fikk dem. Varmen og gleden som jeg kjenner inni meg når jeg ser på den vakre kunsten. Og stolthet.

Hver dag på jobb ser jeg på bildene, tar dem inn, lar dem fylle meg med varme og takknemlighet. Budskapet som jeg oppfatter i bildene, treffer meg, støtter noe jeg tror på, gir meg en opplevelse av samhørighet med bildene.

På lignende vis som med terapi, kan kunst sette i gang, støtte og utfordre indre prosesser. Jeg kan bli mer klar over ulike sider ved meg selv. Jeg kan bli oppmerksom på fysiske fornemmelser, impulser, emosjoner, tanker og meninger.

I hektiske hverdager, holder jeg noen ganger hodet over vannet ved å gå på autopilot. Jeg stenger av sansene, følger tidsskjemaene, og bare gjør.

Gestaltterapi har gjort meg mer klar over mitt behov for å være oppmerksomt tilstede i livet. Varhet på hva som skjer i meg, mellom oss, hos deg og omkring oss, skaper øyeblikkelige muligheter som bare kan gripes og oppleves i her-og-nå. Om et øyeblikk er det over…

Har du et øyeblikk til overs?

Har du behov for støtte til økt tilstedeværelse i livet ditt?

Ta kontakt på 928 72 847 for timebestilling eller mer informasjon. 

Jeg har ikke ventetid og du trenger ikke henvisning fra lege.

PS: Bildene er laget av Tonje Skaaren Gundersen. Har du lyst til å se flere av hennes herlige bilder, anbefaler jeg en titt på instagramprofilen @tonjestreken.

«Vår i hjertet»

IMG_9289

«Jeg er god nok!»

Jeg er god nok