Kunst-terapi

I dag har jeg lyst til å vise deg to bilder som henger på kontoret mitt i Helgeroa.

Bildene betyr mye for meg. Mennesket bak dem, ei venninne jeg er utrolig glad i. Begivenhetene da jeg fikk dem. Takknemligheten for at jeg fikk dem. Varmen og gleden som jeg kjenner inni meg når jeg ser på den vakre kunsten. Og stolthet.

Hver dag på jobb ser jeg på bildene, tar dem inn, lar dem fylle meg med varme og takknemlighet. Budskapet som jeg oppfatter i bildene, treffer meg, støtter noe jeg tror på, gir meg en opplevelse av samhørighet med bildene.

På lignende vis som med terapi, kan kunst sette i gang, støtte og utfordre indre prosesser. Jeg kan bli mer klar over ulike sider ved meg selv. Jeg kan bli oppmerksom på fysiske fornemmelser, impulser, emosjoner, tanker og meninger.

I hektiske hverdager, holder jeg noen ganger hodet over vannet ved å gå på autopilot. Jeg stenger av sansene, følger tidsskjemaene, og bare gjør.

Gestaltterapi har gjort meg mer klar over mitt behov for å være oppmerksomt tilstede i livet. Varhet på hva som skjer i meg, mellom oss, hos deg og omkring oss, skaper øyeblikkelige muligheter som bare kan gripes og oppleves i her-og-nå. Om et øyeblikk er det over…

Har du et øyeblikk til overs?

Har du behov for støtte til økt tilstedeværelse i livet ditt?

Ta kontakt på 928 72 847 for timebestilling eller mer informasjon. 

Jeg har ikke ventetid og du trenger ikke henvisning fra lege.

PS: Bildene er laget av Tonje Skaaren Gundersen. Har du lyst til å se flere av hennes herlige bilder, anbefaler jeg en titt på instagramprofilen @tonjestreken.

«Vår i hjertet»

IMG_9289

«Jeg er god nok!»

Jeg er god nok

 

Oppstart etter sommerferie

Jeg håper du har hatt en deilig sommer ❤️ Høsten begynner så smått å melde sin ankomst, og for min del er jeg tilbake på jobb fra og med i morgen.

Jeg fortsetter som tidligere med kontor både i Horten (mandag og fredag) og i Helgeroa (tirsdag, onsdag, torsdag), men med økt kapasitet nå som jeg er ferdig med studier.

Det betyr at jeg nå har noe ledig kapasitet til å ta i mot nye klienter.

Timepris for individualterapi er kr 650,- . Jeg har ingen refusjonsavtale, du trenger ikke henvisning.

Ta kontakt i dag på telefon/sms 😃 på 928 72 847.

Jeg ser frem til å møte deg!

Velkommen:-)

Nå er det klart, omsider, dette nye, lille kontoret mitt i «Hæljeroa». 

I dag måtte det prøvesittes i stolene, kjenne på hvordan det blir å være her. Ei god venninne kom innom, og da ble det plutselig «ekte». Da vi satt der, i hver vår stol, snakket om stort og smått, så på hverandre, smilte, flyttet litt på stolene så avstanden kjentes riktig, da ble det helt tydelig for meg: Jeg er klar og kontoret er klart! Her er det godt å være!

Du er velkommen innom. Er du bare litt nysgjerrig, trenger du noen å dele med, står du fast i livet, eller har du rett og slett bare har lyst til å si «hei»? 

På tirsdag 12. september vil jeg ha «åpent kontor» kl 09:15-13:30 og kl 18:00-20:00. Dersom døra står på gløtt, er det bare å titte inn:-) 

Kanskje vi sees?

Klem fra Trine Merete

Nytt kontor!

I høst har jeg startet på mitt fjerde og siste år på gestaltterapeut utdanningen ved Norsk Gestaltinstitutt Høyskole. Det har vært, og er, en fantastisk spennende, givende og krevende reise – og jeg har ikke angret et sekund på valget mitt om å bli terapeut!

Det siste året har jeg vært så utrolig heldig å få drive min egen terapipraksis ved Sentrum Legekontor i Horten. Der har jeg fått utvikle meg som terapeutspire, i møte med mange modige og vakre mennesker som har vist meg tillit ved å dele av sin sårbarhet og livssmerte. To dager i uka (mandager og fredager) tar jeg imot klienter til terapi i Horten, noe jeg også kommer til å fortsette med fremover.

Om kort tid (11.09.17) åpner jeg i tillegg mitt eget lille kontor i Helgeroa. Der vil jeg ta imot klienter på tirsdager, onsdager og torsdager. Ved behov vil jeg her også kunne tilby terapi på kveldstid og i helger.

Mitt nye kontor ligger i andre etasje over Meny på Søndersrødtunet i hjertet av vakre Helgeroa.

Som studentterapeut tilbyr jeg terapi til redusert pris, og jeg har kort ventetid. Du trenger ikke henvisning.

Barn, ungdom, voksne, eldre, par og familier er varmt velkommen til meg!

Ring meg eller send en sms dersom du ønsker å vite mer og/eller ønsker å avtale et møte. Jeg gleder meg til å høre fra deg!

Mobil: 92872847

Epost: trinemerete@igestalt.no
TrineMerete-100

Godt nyttår!

 

Straks er 2016 historie, og vi går over i et nytt år. Det gamle året hilser det nye velkommen med markeringer over hele kloden. Nyttårsforsetter, kyss, klemmer, jubelrop og fellesskap. Herlig, ikke sant? Facebook-statuser med glansbilder fra livet, rynkefritt og festpyntet, glede, vennskap og fest.

Per Fugelli har gjentatte ganger oppfordret oss til å ta vare på flokken vår. Mine tanker denne nest siste dagen i 2016 går til alle de som ikke har en flokk, de som av ulike grunner ikke har hatt muligheten til å være en del av, høre til eller bli inkludert.

Barnet som ingen ser. Barnet som ser altfor mye. Den som sitter alene, som ikke har noen å invitere eller bli invitert til. Hun som drukner i ensomhet sammen med andre, han som aldri hører noensteds hjemme. Den som lengter etter ensomheten og stillheten. De som lengter hjem, og de som bare vil dra. Han som drikker altfor mye. Han som ligger i en sykeseng uten en hånd å holde i. Hun som sitter ved en sykeseng og håper på et under. Han som er uten håp.

Bak alle glansbilder og facebook-statuser finnes de. Du, jeg, han, henne. Vi fødes og dør alene. Ensomheten er en del av hele vår eksistens OG vi er her på vår fine klode SAMMEN.

Ta vare på flokken din. Og vet du hva? Alle vi mennesker som lever, puster og eksister her sammen er flokken din. Alle sammen. Du også!

God nyttårsklem fra Trine Merete

 

Det nærmer seg

Forandring er skummelt. Og forandring fryder! Sommeren er på sitt herligste, og jeg kjenner på en kriblende uro: nå MÅ jeg snart begynne!

To år er unnagjort på gestaltterapistudiet, og en lykkelig fredag i juni fikk jeg bestått mine eksamener og ble godkjent for å ta klienter i terapi fra høsten av. Jippi!!

Så kom sommerferien, og tankene på alt som skal på plass før oppstart. Her sitter jeg nå da, totalt oppslukt i å lage min egen nettside og blogg.

Jeg trekker pusten dypt, og sier som Pippi:

«Det har jeg aldri gjort før, så det klarer jeg helt sikkert!»