13. desember: Noen ganger finnes vonde minner kun som kroppslige fornemmelser, bilder, flashbacks, og emosjonelle endringer uten åpenbar foranledning. Ofte finnes det ikke ord sammen med opplevelsene. Sanseinntrykk i nåtid blir triggere som bringer ordløse minner frem, og kan komme til uttrykk gjennom plutselige emosjonelle endringer (sinne, frykt, tristhet). De plutselige endringen mangler både kontekst og ord , og kan skape stor forrvirring både hos personen selv og menneskene rundt. #psykiskhelse #psykoterapi #terapi #gestaltterapi #trauma #traumatherapy #traumer #traumeterapi #gestalttherapy #besselvanderkolk #mentalhelse #mentalhealthmatters #psychotherapy #håp #livet #psykologi #igestaltpsykoterapi #helgeroa #stavern #larvik #horten #vestfold
8. desember: Å ta en annens perspektiv, er jammen ikke så lett bestandig! For å kunne stille seg åpen for hverandres opplevelser, meninger, verdier trenger vi faktisk å kjenne oss sånn passelig trygge. Det betyr at i en opphetet diskusjon eller krangel, så reduseres vår evne til å ta den andres perspektiv i takt med vår aktivering i situasjonen. Et godt utgangspunkt kan være å tenke at hver enkelt har sin unike opplevelse av en situasjon, og at den andres opplevelse er like sann for hin som din opplevelse er for deg. En god dose nysgjerrighet og et genuint ønske om å forstå den andre, er et kjempefint utgangspunkt! God andre advent! #advent #adventskalender #jul #julekalender #dikt #livet #relasjoner #håp #gestaltterapi #gestalttherapy #terapi #psykiskhelse #psykoterapi #sidselpaaske #igestaltpsykoterapi #helgeroa #larvik #stavern #sandefjord #vestfold #horten
Publisert av